COSNE 2006?

super résultats de l'AS TRIATHLON du college

au chpt de la Nievre de cross, 2 podiums pour les jeunes avec Betty 3e en minimes filles et les garçons minimes finissent eux aussi 3e. De très bons résultats sur cette compétition qui a réuni autour de 500 jeunes à Nevers ce 30 novembre.
Derek termine 114e en minime.
Mélanie participait également ( résultat pas encore connu).
Des infos sur le blog AS ( voir lien)

résultat précédent sondage

sur 32 votes, par rapport au triathlon de Cosne:
20 soit 63% " je viens"
7 soit 22% " je vais essayer de venir"
1 soit 3% " pas le courage de venir"
3 soit 9% " j'aimerais bien mais je peux point!"
1 soit 3% "il est naze et moche je viens pas"

...c'est qui le 3% qui a voté "il est naze" ....qu'on lui coupe les c....... ;-)
qu'il se dénonce!!

nouveau sondage!

Merci de nous aider dans notre reflexion en faisant un petit vote!!

cross de Cosne

mélanie et Antoine ont participé au cross de Cosne.
ils leur a fallu bien du courage car il ne faisait pas chaud, parole de spectateur!

Sortie vélo

les sorties vélos du dimanche matin ont repris depuis 2 semaines.
Rendez vous donc à 9h30 sur l'ile.
Pour le moment les sorties sont cool et limitées à 2h...donc tout le monde est invité!!
la saison 2006 commence à se préparer maintenant!!

Assemblée générale 2005

l'assemblée générale a eu lieu jeudi 17 novembre dans la nouvelle salle du stade de Cosne.
une quinzaine de personnes étaient présentes à cette A.G
Mr VENEAU, conseiller général et adjoint au maire était présent.
qq points:
- peu d'effectifs, encore moins de participantsaux course: 3
- une vie de club au point mort
- le départ de Sandrine pour Bourges...ne reste que 2 compétiteurs adultes , mais...
- des jeunes très motivés
- une démotivation des entraineurs, Olivier et Fabien fort compréhensible
- un 10e triathlon de Cosne pleinement réussi avec un record de participation explosé ( 236 sur le CD contre 170 en 1999)
- la décision d'organiser en 2006 un découverte ( ?), un CD et LD 102,5.

Section sportive au collège

le projet de section sportive " triathlon" que j'ai présenté ce soir au conseil d'administration du collège a été approuvé...prochaine étape faire la demande écrite auprès des parents d'élèves de 6ème, classe qui sera concernée par ce projet...plus d'infos bientot...;-)

Assemblée générale

l'AG du club aura lieu le jeudi 17 novembre au stade à 19h00

Olivier et Sandrine

Sandrine à Nevers

Duathlon de Nevers 5/30/5

Une course très bien organisée où Sandrine termine 2e et deviens championne de Bourgogne Sénior ( 47e au scratch)




De son coté Eric prend la 17ème place.

Bike and Run de l'Ami Sapin 2e !

En duo avec mon frère, nous terminons 2ème apres une lutte acharné pour la 2 ou 3e place avec 2 triathlètes du CRV Lyon.
20 km de chemins, 450m de dénivellé et 1h15...aie ça fait mal!!
Félicitation aux vainqueurs de St Priest Triathlon ( région lyonaise) qui étaient très fort! On a réussi à les tenir 7-8 km puis zou...on les a revu à l'arrivée!!

TEST VMA

Un test VMA nous est proposé par notre CTL Ludovic Rochette.
Il nous propose cette année une analyse technique grace à la vidéo.
La journée consiste en un test VMA suivi d'un apport théorique.
Ce stage d'adresse aux licenciés triathlon en Bourgogne des catégoires cadets à junior.
Si cela vous intéresse merci de contacter Olivier par mail: olivierbouchard@cario.fr

piscine du 12 octobre

Peut etre l'arrivée d'un "nouveau"...en effet Mathieu est venu tester la piscine mercredi soir, en compagnie de Sandrine, Eric, Christophe et Quentin.
Rappelons que Mathieu est un jeune de l'A.S triathlon depuis l'année dernière. Espérons qu'il attrape le "virus triathlon" !!

duathlon de Varennes Vauzelle

un petit compte rendu de ce sympathique duathlon organisé par la FSGT.
La première course à pied consiste à faire 300m en descente puis 400m en montée assez raide pour rejoindre les vélos, inutile de préciser que ça fait très mal vu le brieveté de l'effort! j'arrive 6e au parc...pour en ressortir autour de la 15 ou 20e place...merci les pédales auto..Pas mal de concurents ( 8 sur les 10 premiers) avaient optés pour les cales pieds...
je fait un gros effort avec un concurent pour revenir non pas sur le groupe de tête ( 3 hommes) mais sur le groupe de chasse. on se retrouve à 7, ça tourne pas mal ( drafting autorisé) on voit la tête 300m devant...Mais rien à faire on ne rentrera jamais; ils sont costauds devant!!
J'essaye à 2 reprises de m'échapper, sentant qu'on pourrait rouler plus vite et surtout que ça risque de courrir un peu vite pour moi, mais les gars reviennent à chaque fois. Dommage mais je suis satisfait d'avoir essayé et de ne pas avoir subi la course.
On pose les vélos et une nouvelle fois je sors en mauvaise position du parc car je dois changer de chaussures, je maintiens une allure correct qui me permet de gagner 2 places.
Je termine 8e sur environ 70 participants en 1h00'48" à 5' du vainquer Anthony Pannier qui établit un nouveau record de l'épreuve malgré les conditions météo très défavorables ( pluie sur tout le parcours!).

la presse

• A ne pas louper le mois prochain dans Tri Time un reportage sur le triathlon de Cosne en page région
• Pour les Cosnois il y aura aussi un reportage dans le magazine Cosne infos, trimestriel de la ville de Cosne, je le scannerais pour le mettre en ligne
• Enfin je rappelle qu'un article de 4 pages sera publié dans le magazine " Triathlète" du mois prochain

Journal du centre 21 septembre 2005

départ CD

Résultats Avenir

bah oui on va pas oublier nos p'tits jeunes quand même!
c'est par là:
http://ddata.over-blog.com/xxxyyy/0/01/71/51/avenir-2005.xls

Résultats Découverte!!

et zou:
http://ddata.over-blog.com/xxxyyy/0/01/71/51/decouverte.xls

Résultats

Pour le CD cliquer sur le lien ce dessous!
http://ddata.over-blog.com/xxxyyy/0/01/71/51/cd-2005.xls

le reste arrive ce soir ou demain!

Lu sur Online TRI...je transmet donc!!

"Je tenais à féliciter les organisateurs et les bénévoles de Cosne sur Loire. J'ai trouver un super esprit, une super course, une super campagne, je me suis fait très très plaisirs sur cette course. L'organisation top, le parc top, les parcours top, y avait meme du vent pour la partie cycliste, j'aime le vent car faut des cannes et à ce niveau ca va je suis pas trop mal. L'année prochaine si je suis encore triathlète j'y serais avec une grande joie. MILLE MERCI à vous. PS merci aussi aux bénévoles qui se chargent de notre sécurité aux carrefours et qui nous désaltèrent aux ravitos, sans eux et ben pas de course."

quelques photos du matin

départ découverte
sortie de l'eau Quentin et ?
podium junior fille...Avec Mélanie!
Sortie de l'eau Mélanie

triathlon terminé pour tous!!

la 10e édition s'est achevé il y'a quelques heures.
Tous s'est bien déroulé et sous le soleil!
N'hésitez pas à laisser toutes vos remarques, bonnes ou mauvaises mais si possible constructives!
C'est Olivier Philizot qui gagne le CD et Anthony Chassery l'emporte sur le découverte devant le Cosnois Cyril Caniou. Chez les filles victoire sur le CD de Félicie Bridier devant la Cosnoise Sandrine Delannoy.
Les résultats seront envoyés dès qu'on me les transmet, c'est à dire durant la semaine!
J'espère que tout le monde a passé une super journée!
à l'année prochaine!

ps des infos et des photos seront régulièrement mis en ligne durant le mois de septembre, n'hésitez pas à revenir
ps2 dans le prochain numéro de triathlète 4 pages de reportages!!

Préparatifs

ca y est on a commencé les premiers prépartifs...sous la pluie...à 4...mais le soleil est toujours attendu pour dimanche!
voilà a quoi ressemblait le parc cette apres midi vers 15h30...

Cool y'a même Monsieur Heineken qui est là!!

193!

à ce jour 193 inscrits sur le CD...limite fixée à 250!

le parcours vélo en quelques chiffres

• 391m : le dénivellé du parcours vélo CD
• 40% 40% 20%: la répartition montées/descentes/plat...quand je parlais de montagnes russes!
• 1h30: le temps mis par moi et le président pour le faire en reconnaissance bonne allure sans exagerer
• 53 dents: la grand plateau sur lequel il est possible de tout faire (testé) ...sauf la 1ère bosse dans Léré...à moins de vouloir vous exploser les jambes d'entrée de jeu !!

le parcours vélo en 10 tronçons (2)

• Tronçon 4 de Savigny à Boulleret, enfin de la descente et un super revetement, là ca va emmener du gros!! un petit " coup de cul" avant de rentrer dans Boulleret ( 500m).
• Tronçon 5 de Boulleret à l'intersection de la D55 soit environ 2,5 km, relativement plat, rien de spécial à dire
• Tronçon 6 de l'intersection D55 à l'intersection avec la D86 environ 2 km de montée, jamais de grosse pente...mais ça monte et c'est exposé au vent sur la fin
• Tronçon 7 jusqu'au virage à droite pour se diriger vers St Gemme environ 4km avec de la descente rapide sur bon revetement et du plat plutot protégé du vent...ça va faire du bien!

là on tourne à droite, attention à ce virage, il est pas facile, avec des gravillons ( qui seront balayés) et ca repart en bosse!! aie les jambes!!

• Tronçon 8 D54 traversée de Savigny et D152 jusqu'au Tortes, a peu près 15km ( à la louche...m'engueulez pas si y'a plus ou moins! c'est jsute pour donner un ordre d'idée, et j'ai pas de regles sous la main!). Là ça va etre dur car il s'agit d'une interminable succession de montées et de descentes, des vraies montagnes russes! Pas de grosses difficultées mais c'est usant! sur la fin de ce tronçon on rejoint la fin de la 1er bosse de l'ancien parcours.
• Tronçon 9 des Tortes jusqu'à la D82 pas mal de faux plats montants sur un revètement assez moyen
• Tronçon 10, retour sur Belleville par une belle descente rapide et du plat. Un " coup de cul" sur 10m au niveau du pont du canal, prenez de l'élan et ça passe tout seul! Ensuite on déroule jusqu'au parc soit quelques km plat sur un très bon revètement!

BON COURAGE à TOUS!

la parcours vélo en 10 tronçons! (1)

• Tronçon 1 De Belleville à Léré = 4,5 km : Du plat et le passage du pont au dessus du canal 500m après le départ qui fait bien mal quand même
• Tonçon 2 de Léré au chateau de la Vilatte = 600m : 1ère bosse qui fait bien mal avec une bonne pente mais assez court. On pars de 140m on finit à 172m
• Troncon 3 du chateau de la Vilatte à Savigny, on monte progressivement en faux plat, environ 4km

Parcours natation

Voici le parcours natation du 10ème triathlon de cosne ( CD), les parcours vélo et course à pied cette semaine

club en sommeil...

...car trés peu de monde, voire personne, en ce moment aux entrainements. Alors quoi les triathlètes Cosnois ne s'entrainent plus ou sont ils tous en vacances??
je rappelle à tous que le tri de Cosne c'est le 18 septembre et que ca serait bon de voir du monde sur l'épreuve! reste plus qu'un peu plus d'un mois!
Je rappelle aussi que les créneaux natation et stade sont aussi toujours ouverts et que vous y croiserez Eric ou Olivier ou bien encore Sandrine...

sacré Mélanie!

Félicitation à Mélanie qui a terminé son premier triathlon sprint à l'étang de Goule dans le cadre de la coupe oxygène! bravo à elle !!

Compte rendu des france à Charleville

Avec un peu de retard, je vous fais un petit cr des frances qui avaient lieu le week-end du 9-10 juillet dans les Ardennes.
Le samedi avait donc lieu le traditionnel championnat de france des groupes d'âges auquel j'ai participé. Nous partons les filles séparement des garçons cad 5' après ces messieurs.L'eau est plutôt frisquette donc la combinaison est la bienvenue (même si secrètement, j'aurai aimé nagé sans car apparemment j'avance mieux (ou moins lentement). On est une soixantaine de filles au départ et sur les premiers 100 mètres ca ne se bouscule pas trop.Je fais mes 1500m comme je peux cad moyen et je sors du parc vélo en 27' (moyen, moyen) à la 11ème place. Ayant repéré le parcours la vieille, je me dis qu'il faut y aller mollo!!!grosse erreur car je suis parti sur un faux rythme(trop lent) sans m'en rendre compte. Les 2 bosses passent bien, je rattrape 2 places et je pose le vélo pas fatiguée (normal un petit 30km/h sur un parcours comme celui c'est pas super). Et la c'est parti pour du très dur: un parcours à pied dans les bois avec des racines partout,ça monte (beaucoup) ça descend (un peu) et cela sans arrêt. Je fais ce que je peux (45') et je termine 7ème sénior et 2 ème dans ma catégorie d'âge. Au bilan, je suis plutôt décue de ma place car je m'étais bien préparée mais mon vélo a été trop mauvais(alors que d'habitude c'est mon point fort?!). A part ça, le site est super agréable et l'ambiance est vraiment sympa avec tous ces concurrents (je crois qu'il y avait 300 ou 400 participants pour ces france amateurs).
Voilà et à bientôt pour d'autre nouvelles!
sandrine
ps: je mettrai 1 ou 2 photos un plus tard

;-(

Le temps est pourri, mon humeur aussi!
En tout cas bonne chance à Sandrine pour les championnats de France ce week end à Charleville, oublie pas les pointes, ça va glisser sévère!! On te souhaite la même réussite qu'il y a 2 ans à Autun!
Eric

entrainement groupé

Lundi 4 juillet pas de lac du Bourdon à cause du temps mais un entrainement groupé pour Sandrine, Cyrile et Eric. De la natation, du vélo ( route et HT), de la course à pied ( éducs, 400,800, footing...) de la corde à sauter...tout ça mené par Olivier....Sympa

Résultats des Settons

Lors du triathlon du lac des Settons, notre équipe composé des jeunes Derek, Michael et Mélanie termine 9e/17, un bon résultat vu leur moyenne d'age ( 14 ans!). Sur le découverte Laurent " président" termine 54ème/ 165...

Triathlon de Nouatre

Lors du triathlon de Nouatre, Laurent "président" prend la 157e place sur 236 classés. Victoire de Cédric Deanaz ( vainqueur d'une coupe du monde l'an passé). Laurent réalise un bon vélo en 1h11 ce qui lui permet de terminer son courte distance en 2h32'54

entrainement athlé

Un bon petit entrainement ce vendredi soir au stade pour Eric et Sandrine sous le regard expert d'Olivier, des séries de 1000 et de 3000...ca fait mal aux papattes!

mailing list

Rajout d'une mailing list pour vous tenir au courant des nouveautés, et d'un calendrier pour les dates importantes à retenir.

Sondage

j'ai rajouté un petit sondage en dessous de la rubrique lien, hésitez pas à vous exprimer!

entrainement au Bourdon

Pour les interessés, séance avec Sandrine et moi au Lac du Bourdon lundi 4juillet à 12H00. Rdv sur place au meme endroit que d'habitude (parking ducamping) pour une séance longue avec travail d'enchainements. Matériel :combinaison (si la température baisse), trainings, vélo et à bouffer.Olivier.

les jeunes au Settons

Le week end prochain aura lieu le tri des Settons, nous serons représentés par nos jeunes qui feront le découverte en relais: Derek s'occupe de la natation, Michael va tout faire péter à vélo et Mélanie terminera le relais à pied...bon courage à eux

piscine fermée

Attention piscine fermé jusqu'au vendredi 1er juillet!
...reste le lac du Bourdon...si il y a des amateurs merci de me contacter...
Eric

5eme à la Charité

5e du prix cycliste de la Charité sous une chaleur étouffante! je me suis retrouvé dans la bonne échappée de 9 coureurs, et arrivée au sprint après 77 km de course en 24 tours ( =1 montée et 1 descente! ). Merci à Ludo qui a bien controlé derrière!
Eric

Affiche triathlon

voici l'affiche du triathlon et l'A4 qui sera publié dans triathlete magazine cet été

Quentin, Adrien, Sandrine et Cyril à AUTUN

Hello!
Après celui de Sandrine voici un petit compte rendu de ma journée au trisapin
depart 9h15 pour 1,5km, l"eau est a 20°, on a la combi...jusqu'ici tout va bien! on frappe tous ensemble dans les mains et zou c"est parti!! le départ se passe pas trop mal je décide de partir prudement car c mon 1er tri de l'année ( hé oui j'aime pas le froid...donc les tri début mai c'est pas pour moi!!), je reste pas mal dans les battements d'un gars en surveillant qu'il ne dévie pas trop, je me sens pas mal et je décide de passer devant dans les 400 dernieres metres, j'accélere un peu sur la fin, je sors autour de la 40ème place. Correct.
je part vite dès le départ vélo ( 51km avec 2 cols...mmmhhh...) pour voir si les jambes sont bonnes, ca à l'air d'être le cas car meme si c'est dur, je double beaucoup de monde et je relance facilement apres les virages. apres 20 km je vois au loin dans une bosse un grand avec un casque bleu habillé en jaune et bleu....mon frere?!? houlà si c lui c top je l'ai jamais rattrapé a vélo!! il nage mieux que moi et roule normalement comme moi!! ca me motive encore plus! qq km plus loin je le rejoins, il a pas de bonnes jambes ( surement le raid du week end dernier...). je roule qq minutes avec lui, on discute un peu qd un gars de Valence nous double, on est alors en 5eme position. je décide de le suivre, mon frere ne peut pas. le gars roule bien dans les bosses je passe devant sur le plat et dans les descentes, et on arrivera ensemble au parc...Le speaker m'annonce 3eme à la sortie du parc, sacré remonté, mais le plus dur arrive!! dès le départ le gars avec qui je roulais me double, trop rapide! apres 3km c'est mon frère..impossible d'accrocher..c'est pas encore aujourd'hui que je le battrais!! je continue a mon rythme, faut grimper la " monstress" 400m à 20% et il commence a faire très chaud!! et 2 fois en plus, je marche pas mais la tentation est grande....qq concurents me doublent, je cherche pas à accrocher...apres 12km de course je passe la ligne en 2h53 et en 11e position! satisfait ! le speaker vient me voir et me questionne " c'est bien toi qui arrive 3 au parc, que s'est il passé??" réponse:" ben la course à pied c pas trop mon truc en ce moment je suis plutot cycliste!! ca s'est confirmé!"
bonne nouvelle je suis 2e S1/S2, je récupere un week end en chalet au bord du lac! cool!!
prochain tri, celui d'Annecy le 10 juillet ...et un gros parcours vélo!!! ;-)
bonne courses à tous
n'hésitez pas à faire des comptes rendus de vos exploit je ferais des articles pour le régional....
Eric

CR Sandrine Bourges

petit cr du sprint de bourges

eh oui j'ai innové à bourges cette année : je me suis pris un carton rouge cad disqualifiée!!ouh c'est pas bien tout ça! eh ca m'apprendra à pas écouter attentivement le briefing!
on commence par le début
départ natation sans combi les filles 5'avant les gars
je pars prudemment et surprise je suis placée 3ème dés les premiers 100 m. je nage ds les pieds de la 2ème ms ca avance pas très fort alors j'accélère et j'arrive vers la 1ère. j'attends un peu ms je trouve que ca nage pas fort!!!alors je passe devant (sisi)et résultat je sors 1ère de l'eau (vive la natation sans combi) ms la 2ème n'est pas loin.
transition éclaire et j'enfourche le vélo avec les motos ouvreuses (ca y est je me prends pr la vedette!!) ms ca dure pas longtemps car au bout de 5 km la seconde me rattrape . LE DRAFTING ETANT AUTORISE, on roule ensemble pdt 3-4 km ms ca roule trop vite pr moi et elle s'éloigne de +en+
C'est alors que je fais une GROSSE erreur. En effet je ne savais pas que le drafting était autorisé uniquement entre filles et entre garcons. Ne le sachant pas, j'attrape un peloton de gars et 30s + tard un arbitre arrive vers moi, me siffle et sors le carton rouge!!GROSSE DECEPTION!!
Mais bon, je décide de continuer et me laisse détacher des gars. J'arrive au parc vélo avec 1'environ de retard sur la 1ère.
ET c'est parti pr5.5 km CANICULAIRE; eh là je me rends compte que mes jambes sont lourdes et que ca n'avance pas. Malgrès tout, je dépasse la 1ère aussi cuite que moi et 1km avant l'arrivée, une fusée me passe c'est félicie . je ne cherche même pas à la suivre et je déroule jusqu'à l'arrivée où OFFICIEUSEMENT je termine 2ème pour du beurre.
heureusement que c'étais pas trop loin de chez moi car j'étais hyper décue .Heureusement que j'ai fait une bonne natation!!!ca sauve ma journéeSANDRINE
eh les p'tits jeunes du matin, un petit cr ca serait sympa!!!

compte rendu Raid Saucona 2005

Ce week end j'effectuais mon 1er Raid multisports à Fontaines sur Saone à coté de lyon, le Saucona Raid avec mon frère Guillaume.
Petit ( très petit comparé a toutes les mésaventures qui arrive sur ce genre d'épreuve!) résumé....
raid de 70km par équipe de 2 avec beaucoup d'orientation car faisant partie d'un challenge FFCO.
Nous avons commencé par 8km de roller ( non chronométré donc cool) puis une CO de nuit sur 10km ( à vol d'oiseaux de balise à balise) ...on a mis 1h19 ( 30e place?) a courrir comme des barges...à mon avis on a plus de 10 bornes!! Ensuite un dodo bien mérité et deja qq douleurs dans les jambes...
le meilleur reste à venir...
depart le lendemain matin pour 8H00.
C'est parti pour 10km de CO avec un dénivellé deja conséquent, la fin se termine dans le lit d"une rivière...Sympas....avant d'arriver au parc vélo, on se situe alors autour de la 25e place sur 80 équipes inscrites.
Nous entamons le parcours VTT qui se fait lui aussi en orientation, mon frere se charge d'orienter, je roule devant et poinconne les balises. le rythme est bon nous remontons les concurents quand on se rend compte qu'on a loupé une balise sous un pont...c'est ça de vouloir rouler trop vite....un balise loupé=15' de pénalité...Dommage!! apres 25 km de folie et qq portions de portages/ poussage de vélo nous arrivons pour une section CO très technique: 4km et 10 balises dans ce que j'appelerais un champs de ronces, horties et barbelé!!! là on s'est bien arraché la tete...Au propre comme au figuré!! nous passons un bon moment mais finissons par trouver ttes les balises ce qui ne sera pas le cas de tout le monde, loin de là...Merci Guillaume!!
petite liason VTT: 6km, 3 en descente youpi....et 3 en monté pour remonter juste a coté du départ de la CO...les gentils organisateurs!! ;-(
puis vient le tir a la carabine, mon frere se débrouille comme un vrai sniper: 5/5 balles ...je n'aurais pas a tourner à VTT!! ouf!! nous avons tt les 2 des crampes....les équipes concurentes aussi... c'est pas faute de boire ( et que de l'eau et du coca, promis!!). aussitot tiré, on repart ,on fait 1km de descente raide...merde le sac est resté au stand de tir!! et zou pas de tete mais des jambes!! ça fait marrer les équipes adverses ;-))
Retour au parc pour 7,5km de trail orientation ca monte, et aie grosse crampe pour guillaume qui doit marcher....on repart tant bien que mal avec une équipe avec qui nous discutons un peu. a ce sujet l'ambiance est génial sur ce type de course! on s'est fait plein "d'ami d'un jour"!! course sur le remblai de chemin de fer avant d'aller faire une petite decente en rappel de 30-40m puis 300m dans une buse dans le noir total pour guillaume, moi j'ai me suis faufillé derriere l'équipe de devant qui avait pris une frontale ;-)
qq centaines de metres plus loin c'est le Kayak 2 places qui nous attends, a priori notre point faible...et ca se confirme!! 4 équipes nous doublent durant ces 8km a contre courant dans la Saone ( heureusement le courant est tres faible!) je dirige tant bien que mal mais nous manquons de technique dans ce domaine....les crampes aux jambes nous font super mal dans le bateau, mais nous passons la ligne d'arrivée en 17eme position! super content mais mort!!
ce matin dur dur de descendre des escaliers ou de se lever de la chaise!!
je laisse le mot de la fin à un élève ce matin: " m'sieur pourquoi vous avancez pas aujourd'hui d'habitude vous courez partout!!"



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